Hyväksytään, vaikka sinä keskity suhteeseesi, pukeudu paremmin, oppia miten kokata, ja harjoitella paremmat hoitotavat, ainoa henkilö, jonka kanssa olet aina parisuhteessa, olet sinä. Itse asiassa sinusta tulee parempi ihminen, jos vietät aikaa työskennellä itsesi kanssa ennen kaikkea.
Se ei tarkoita, että sinun on vältettävä kaikkia suhteita, ennen kuin saavutat jonkinlaisen sisäisen nirvana -tilan, mutta se tarkoitti sitä, että viettämällä vähän aikaa joka päivä tulla varmemmaksi, onnellisemmaksi ja osallistua positiiviseen käyttäytymiseen auttaa sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi, mikä viime kädessä tekee sinusta paremman kumppanin ja rakastaja.
Tässä on kuitenkin muutamia iPhone -sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua kanssasi.
Hissi
Mikä on paras asia, jonka voit tehdä positiivisten tapojen muodostamiseksi? Tee ne tietysti. Lift on sovellus, joka kannustaa sinua tekemään juuri niin, vähän kerrallaan, ainutlaatuisella yhdistelmällä käyttäjän määrittämiä tavoitteita ja sosiaalisia tukiverkostoja. Luot helposti saavutettavan tavoitteen tai valitset tavoitteen, jonka muut Lift -käyttäjät ovat jo luoneet. Aina kun ryhdyt käyttäytymään, kuten "juo enemmän vettä", "harjoittele enemmän" tai "kerro kumppanilleni rakastan häntä", napauta Lift -sovellusta seurataksesi sitä.
Ajan myötä luot kaavion siitä, kuinka usein harjoitat tiettyä käyttäytymistä ja muita ihmisiä Lift-yhteisö voi pitää tavastasi sisäänkirjautumisesta ja luoda pienen puhtaan palautteen motivaatio. Jos haluat tulla paremmaksi ihmiseksi, tee se tekemällä, ja Lift voisi olla ilmainen sovellus, joka auttaa sinua matkan varrella.
Lift - App Store
LiveHappy
Onnellisuus on avaintekijä elämässäsi. Kun olemme tyytyväisiä elämäämme, meidän on helpompi olla ympärillämme, nähdä maailma yleisesti hyvänä asuinpaikkana ja harjoittaa vähemmän itsetuhoisia toimintoja. LiveHappy ottaa harjoitukset How How Happiness, professori Sonja Lyubomirsky, ja esittää ne sovellukseksi, jonka avulla voit muuttaa näkemystäsi elämästä kohti aurinkoisempaa taipumus. Työskentelet tavoitteiden asettamisen ja arvioinnin parissa, seuraat myönteisiä tunnelmia ja onnellisia päiviä pitämällä kiitollisuutta päiväkirja, kiittää ihmisiä heidän myönteisestä panoksestaan elämääsi ja muistaa ystävällisiä tekoja. Tässä jopa 0,99 dollarin sovelluksessa on jopa persoonallisuusanalyysi -osio sekä joitakin tietoja onnen tieteestä.
LiveHappy - App Store
iStress
Krooninen stressi on yhdistetty fyysisiin sairauksiin, masennukseen, ahdistukseen ja - ironisesti - enemmän stressiin. PsiAppsin iStress luotiin keskittymään kaikkiin stressin vähentämisen aloihin, kuten seurantaan, rentoutumista, positiivista itsepuhetta, huumoria ja asenteen parantamista, jotta voit tuntea itsesi vähemmän stressaantuneeksi todella itsesi. Sellainen kumppanisi haluaa sinun olevan joka tapauksessa, eikö?
0,99 dollarin iStress auttaa hallitsemaan oman stressitasosi ja siitä aiheutuvat tunteet päivittäin ja viikoittaiset tiedot stressitasoista sekä stressiä ympäröivistä ajatuksista ja tunteista tasot. Sovelluksessa on myös kaksi rentoutusharjoitusta, jotka auttavat sinua rauhoittumaan, huumorisivu, joka auttaa sinua ottamaan pienet asiat hieman vähemmän voimakkaita, rohkaisevia sanontoja ja jopa inspiroivaa runoa, jonka voit lukea, kun elämä näyttää tekevän parhaansa hieroaksesi sinua alas.
iStress - App Store
