| Mac. का पंथ

नए साल की पूर्व संध्या एक दूर की स्मृति के साथ, 2017 के लिए आपके संकल्प अब अच्छी तरह से चल रहे होने चाहिए। अपने अच्छे काम को जारी रखने में मदद के लिए, हमारे कल्टफिट होम वर्कआउट का तीसरा सप्ताह है। (यदि आप इसे चूक गए हैं, तो अभी भी शुरू होने में देर नहीं हुई है सप्ताह 1).

आपको केवल अपने iPhone की आवश्यकता है, साथ ही आपकी Apple वॉच यदि आपके पास एक है, और कुछ रोजमर्रा की वस्तुएं जो आपको अपने घर या कार्यालय के आसपास मिलेंगी। कोई जिम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है। यह आपकी फ़िटनेस यात्रा के साथ आरंभ करने का एक शानदार तरीका है - और इसमें प्रतिदिन केवल 10 मिनट का समय लगता है।

फिटनेस केवल चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने के बारे में नहीं है, इसके बावजूद कि आपकी Apple वॉच पर आप क्या विश्वास कर सकते हैं। शक्ति प्रशिक्षण भी महत्वपूर्ण है। इसके बिना आपका फिटनेस रूटीन एक हाथ की ताली जैसा है। चाहे आप एक फटे समुद्र तट के शरीर के लिए लक्ष्य कर रहे हों या सिर्फ अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, आपको कुछ वजन उठाने की जरूरत है।

ऐप्पल वॉच और आईफोन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए बिल्ट-इन सपोर्ट नहीं देते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि बहुत सारे थर्ड-पार्टी ऐप हैं जो गैप को पाट सकते हैं। Apple वॉच वेटलिफ्टिंग ऐप्स तीन तरह से मदद कर सकते हैं: आपको यह बताकर कि क्या करना है; आपको दिखा रहा है कि यह कैसे करना है; और आपने जो किया है उसका एक लॉग रखते हुए। आप ऐसा कर सकते हैं यहां क्लिक करें वजन कम करने के लिए फिटनेस सप्लीमेंट्स के बारे में अधिक जानकारी पढ़ने के लिए।

Apple के फिटनेस ऐप आश्चर्यजनक रूप से सीमित हैं, जो कि Apple वॉच का मुख्य विक्रय बिंदु है। यहां तक ​​​​कि बुनियादी सुविधाओं जैसे मैपिंग रन और चुनौतीपूर्ण दोस्त भी वर्तमान में गायब हैं। और अब तक हमने जो देखा है, उसमें से वॉचओएस 2 इन कमियों को दूर नहीं करेगा।

यहां उन 10 चीजों की मेरी इच्छा सूची है जो मैं देखना चाहता हूं कि ऐप्पल अपने फिटनेस ऐप्स को आकार में लाने के लिए करता है।