Miksi Applen kiitospäivän haaste voi muuttaa elämäsi
Apple lähettää meille ristiriitaisia viestejä tänä kiitospäivänä. Toisaalta se kannustaa Apple Watch -omistajia aktiivisuuteen Kiitospäivän haaste 2019. Mutta toisaalta se palvelee Apple TV+ -sarjojen uudet jaksot päivää aikaisemmin, jotta voimme sortua sohvalle täydellä vatsalla ja tehdä mitään koko päivän.
Jos sohva kuulostaa houkuttelevammalta kuin kylmä marraskuun harjoitus, kannattaa miettiä uudelleen. Jos hyväksyt Applen kiitospäivän haasteen, se voi olla tärkein harjoitus, jonka teet ympäri vuoden.
Apple Watch -harjoitusten muokkaaminen
Kun lopetat harjoituksen kirjaamisen Apple Watchilla, voit huolestua kaikesta kovasta työstäsi Aktiviteettisovellus iPhonessa. Tämä tarjoaa kaikenlaisia hyödyllisiä kaavioita, karttoja ja trendejä, jotka osoittavat, miten voit.
Mutta entä jos kirjaisit harjoituksen vahingossa? Tai jos unohdit kirjata harjoituksen? Et voi muokata Apple Watch -harjoituksia kellossasi etkä iPhonen Activity -sovelluksessa. Mutta onneksi on vielä tapa tehdä ennätys. Näin voit muokata Apple Watch -harjoituksia.
Kuinka käyttää poljinnopeutta Apple Watchissa
Apple Watchin poljinnopeusasetus tuli watchOS 5: een, mutta jos et huomannut, et ole yksin. Se on yleensä haudattu lukemattomiin tilastoihin, joita Cupertino tarjoaa juoksijoille. Lisäksi on paljon epäselvää siitä, mitä se todella tarkoittaa ja onko siitä hyötyä.
Mutta kun ymmärrät, mitä juokseva poljinnopeutesi kertoo, se voi auttaa sinua juoksemaan nopeammin ja vähentämään loukkaantumisriskiä. Kannattaa siis ehdottomasti varata hetki ajatuksille. Tässä on kätevä oppaamme.
Muuta näitä asetuksia, jotta Apple Watch -akku kestää koko päivän
Apple Watch Series 5: n akku kestää vakavasti. Voin helposti saada siitä 24 tuntia, mutta en todellakaan stressaa sitä tekemällä useita päivittäisiä harjoituksia tai suoratoistamalla ääntä suoraan Bluetooth -kuulokkeisiin. Mutta entä jos kellolla on vaikeuksia kestää koko päivä? Tai jos olet matkalla etkä voi vain pysäyttää ja ladata kelloa aina, kun se tarvitsee nopeaa tehostusta?
Tänään tarkistamme kolme asetusta, jotka voivat pidentää Apple Watch -akun käyttöikää.
Hallitse "muiden" harjoitusten mysteerit Apple Watchissa
Kaikki tietävät, että voit tehdä juoksu-, pyöräily- ja uintiharjoituksia Apple Watchin kanssa. Mutta tiesitkö, että voit myös harrastaa urheilua, kuten jalkapalloa, golfia ja nyrkkeilyä? Tukea on tarjolla niin monipuolisille harrastuksille kuin kalastus, ratsastus ja miekkailu.
Näitä harjoitustyyppejä ei kuitenkaan ole helppo löytää. Apple piilottaa ne Muu -harjoitusvalikossa. Hieman metsästämällä ympärilläsi löydät 60 lisävaihtoehtoa, joista valita.
Joten jos olet kyllästynyt tavalliseen harjoitteluun ja haluat kokeilla jotain eksoottisempaa, miksi et kokeilisi näitä muita harjoituksia? Näin löydät ja käytät niitä.
6 Apple Watch -sovellusta mahtavaan kuuteen pakkaukseen
Monille kavereille, jotka haluavat päästä kuntoon, kaatunut kuuden pakkaus on perimmäinen tavoite. Mutta sen ikonisen pesulaudan ulkonäön saavuttaminen ei ole helppoa. Varsinkin kun ikää tulee.
Onneksi Apple Watchisi voi auttaa sinua saavuttamaan tiukemman ytimen. Applen Health -sovelluksella, Activity -sovelluksella ja jopa Breathe -sovelluksella on oma roolinsa. Näin saat kuuden pakkauksen pienellä avulla iPhonestasi ja Apple Watchistasi.
VO2 max: Apple Watch -mittari, joka paljastaa aerobisen kuntosi
Haluatko tietää, kuinka hyvässä kunnossa sinä todella olet? Apple Watch tarjoaa runsaasti oivaltavia mittareita, jotka voit tarkistaa. Itse asiassa niin paljon, että kaikille ei ole tarpeeksi tilaa Workout -sovelluksessa. Sen sijaan löydät suuren osan näistä tärkeistä tiedoista haudattuna iPhonen Health -sovelluksesta.
Yksi mielenkiintoisimmista on VO2 max, joka on pohjimmiltaan aerobisen kuntosi lopullinen testi. Jos harrastat kestävyysurheilua, VO2 max on mittari, jonka haluat tarkistaa.
Tässä on nopea opas kaikkeen mitä sinun tarvitsee tietää VO: sta2 max Apple Watchissa: Mikä se on, miten sitä käytetään ja miten voit parantaa omaasi.
Tämä sovellus tekee iPhonestasi henkilökohtaisen valmentajan [Arvostelu]
Kuntoon saaminen vaatii aikaa ja motivaatiota. Halusitpa saada kuntoa, laihtua tai treenata seuraavaa kilpailua varten, oikea työkalu voi auttaa sinua saamaan kaiken irti jokaisesta harjoituksesta.
Joillekin ihmisille kuntosalilla käyminen pari kertaa viikossa riittää. Toisille he tarvitsevat jotain lisätuen tarjoamista. Aaptiv on valmentaja, jota tarvitset juuri siellä, missä sillä on eniten merkitystä.
Kuinka aloittaa uinti Apple Watchilla
Vaikka monet meistä oppivat uimaan koulussa, monet ihmiset eivät koskaan palaa uima -altaalle aikuisena. Jos tämä kuulostaa tutulta, mutta uusi kiiltävä Apple Watch Series 4 houkuttelee sinua upottamaan varpaasi uudelleen veteen, tämä Apple Watchin kanssa uimisen opas on sinua varten.
Katsomme, mitä laitteita tarvitset, miten kelloa käytetään uimiseen, kuinka rakentaa harjoituksesi parhaan kuntotason saavuttamiseksi ja miten voit seurata edistymistäsi Applen Activity -sovelluksessa.
Sukella sisään ja aloita uinti Apple Watchilla.
Apple -harjoitusten synkronointi Stravan kanssa automaattisesti
Uusi kiiltävä Apple Watch on loistava harjoitusten kirjaamiseen. Mutta se tulee lyhyeksi, kun haluat tarkistaa harjoituksesi edistymisen ja jakaa harjoitushistorian ystäviesi kanssa. Kaikki niputetaan iPhonen Activity and Health -sovelluksiin, jotka ovat melko perusasioita.
Siellä tulevat kolmansien osapuolten sovellukset, kuten Strava. Strava tarjoaa kaikki olennaiset kuntoanalyysit, jotka Apple jättää huomiotta. Ongelmana on, että Stravan kellosovellus imee harjoitusten kirjaamista.
Jos vain sinulla olisi molempien maailmojen parhaat puolet: kirjaa harjoituksesi Applen erinomaisella sisäänrakennetulla Workout-sovelluksella ja synkronoi tiedot automaattisesti Stravaan. No, loistavan indie -sovelluksen, nimeltään HealthFit, ansiosta voit.