Ammattilaisvinkki: Muuta Apple Watch Move -tavoitettasi pysyäksesi kunnossa lukituksen aikana

Muuta Apple Watch Move -tavoitettasi pysyäksesi kunnossa lukituksen aikana [Pro -vinkki]

Apple_Watch_Series_4 _ — _ How_to_view_your_Activity_rings _ — _ Apple.gif
Liikkumistavoitteen nostaminen voi auttaa sinua olemaan entistä aktiivisempi.
Kuva: Apple

Pro-tip-4Sinun on ehkä harjoiteltava hieman enemmän, jos toivot pysyvän kunnossa kun olet jumissa kotona suurimman osan päivästä maailmanlaajuisen pandemian aikana. Anna itsellesi pieni työntö nostamalla siirtotavoitettasi Apple Watchissa.

Se on helppo tehdä, ja jos olet yksi monista Apple Watchin omistajista, jotka haluavat saavuttaa siirtotavoitteensa joka päivä, se auttaa sinua polttamaan muutaman ylimääräisen kalorin, jotta voit korvata suurimman osan päivästä sohva.

Apple Watch voi olla erinomainen motivaattori. Jos yrität keskittyä aktiivisuuspiirien täyttämiseen päivittäin, se voi todella saada sinut liikkumaan ja elämään aktiivista elämäntapaa. Se ei ole henkilökohtainen valmentaja, joka huutaa sinulle kuntosalilla, mutta se toimii.

Joten jos nykyinen Move -tavoitteesi on hieman liian helppo saavuttaa tai olet vain valmis aloittamaan enemmän, voit muuttaa sitä seuraavasti.

Siirrä tavoitteesi muuttaminen Apple Watchissa

  1. Avaa Toiminta sovellus Apple Watchissa.
  2. Paina lujasti toimintapiireissäsi.
  3. Valitse Muuta siirtotavoitetta.
  4. Käytä näytön plus- ja miinuspainikkeita tai käännä Digital Crown asentoon määritä uusi siirtotavoite.
  5. Napauta Päivittää.
Vaihda-Apple-Watch-Move-tavoite
Yksinkertainen muutos, joka voi tehdä suuren eron.
Kuva: Killian Bell/Cult of Mac

Olet valmis. Apple Watch tunnistaa heti uuden siirtotavoitteesi ja auttaa sinua saavuttamaan sen.

Jos et ole aivan varma, mikä liikuntatavoitteesi pitäisi olla, meillä on erinomainen opas asettamalla sinulle sopivan. Olitpa vasta aloittamassa kuntomatkaa tai olet kokenut ammattilainen, se on todella hyödyllistä.

Viimeisin blogiviesti

| Macin kultti
August 20, 2021

Tämä iOS -sovellus ei anna karanteenin estää sinua harjoittelemasta [Tarjoukset]Lievitä kehon kipuja, lisää voimaa, paranna ryhtiä ja paljon muuta ...

| Macin kultti
August 20, 2021

Juukin Ligero Apple Watch -bändi Cosmic Greyssä on palannutLigero on valmistettu kestävästä 6061 -sarjan alumiinista - samasta alumiinista, jota kä...

| Macin kultti
September 10, 2021

Kuinka estää puhelut iPhonessaPuheluiden välttäminen oli aiemmin helppoa.Kuva: Charlie Sorrel/Cult of MacEntinen aviomies ei ota ei-vastausta? Vuok...