Ammattilaisvinkki: Muuta Apple Watch Move -tavoitettasi pysyäksesi kunnossa lukituksen aikana

Sinun on ehkä harjoiteltava hieman enemmän, jos toivot pysyvän kunnossa kun olet jumissa kotona suurimman osan päivästä maailmanlaajuisen pandemian aikana. Anna itsellesi pieni työntö nostamalla siirtotavoitettasi Apple Watchissa.

Se on helppo tehdä, ja jos olet yksi monista Apple Watchin omistajista, jotka haluavat saavuttaa siirtotavoitteensa joka päivä, se auttaa sinua polttamaan muutaman ylimääräisen kalorin, jotta voit korvata suurimman osan päivästä sohva.

Apple Watch voi olla erinomainen motivaattori. Jos yrität keskittyä aktiivisuuspiirien täyttämiseen päivittäin, se voi todella saada sinut liikkumaan ja elämään aktiivista elämäntapaa. Se ei ole henkilökohtainen valmentaja, joka huutaa sinulle kuntosalilla, mutta se toimii.

Joten jos nykyinen Move -tavoitteesi on hieman liian helppo saavuttaa tai olet vain valmis aloittamaan enemmän, voit muuttaa sitä seuraavasti.

Siirrä tavoitteesi muuttaminen Apple Watchissa

1. Avaa Toiminta sovellus Apple Watchissa.
2. Paina lujasti toimintapiireissäsi.
3. Valitse Muuta siirtotavoitetta.
4. Käytä näytön plus- ja miinuspainikkeita tai käännä Digital Crown asentoon määritä uusi siirtotavoite.
5. Napauta Päivittää.

Olet valmis. Apple Watch tunnistaa heti uuden siirtotavoitteesi ja auttaa sinua saavuttamaan sen.

Jos et ole aivan varma, mikä liikuntatavoitteesi pitäisi olla, meillä on erinomainen opas asettamalla sinulle sopivan. Olitpa vasta aloittamassa kuntomatkaa tai olet kokenut ammattilainen, se on todella hyödyllistä.