4 meditaatiosovellusta mielellesi ja kehollesi vuonna 2021
Kuva: Cult of Mac Deals
Kuntoilu on aika klassikko Uudenvuoden päätöslauselma - mutta entä mielentilan parantaminen? Meditaatio on tuottavuuden parantamisen, lepoajan parantamisen ja yleisen hyvinvoinnin edistämisen lisäksi todistettu taktiikka ahdistuksen ja stressin hillitsemiseksi.
Ja kauniin tuskallisen vuoden 2020 jälkeen, kuka ei voisi käyttää sitä enemmän? Nämä neljä meditaatiosovellusta auttavat saamaan ajatuksesi oikeaan vuoteen 2021. Hanki yksi niistä, jotta sinusta tulee keskittynein, maadoitetuin versio itsestäsi (ja avuksi siinä pienessä henkisessä työntövoimassa, jota tarvitset aamulenkin viimeisen mailin aikana).
Mene tietoisuuden pidemmälle monipuolisella meditaatiosovelluksella
Kuva: Cult of Mac Deals
Mindfulness on nykyään raivoa. Ja vaikka mindfulnessissa on paljon muutakin kuin vain "mielen puhdistaminen", olkaamme rehellisiä: se ei ole ainoa ratkaisu kaikkiin ongelmiin. Eläminen ja työskentely paremmalla ajattelutavalla on monenlaisia - ja tämä meditaatiosovellus ottaa monia lähestymistapoja.