Oletko koskaan ollut pahoinvoiva ja miettinyt itsellesi: "Minun pitäisi diagnosoida itseni verkkohaun perusteella", toivoen myöhemmin, että olisit hakenut ammattilaista? Entä ryhtyä laajaan kodinparannusprojektiin ja kutsua vain urakoitsija sen jälkeen, kun on yritetty saavuttaa todellista edistystä?
Myöskään muodon saamisen tai laihduttamisen ei pitäisi olla jotain, mitä olet jumissa tekemässä itse. Siellä tulee henkilökohtainen valmentaja.
Kiireiset aikataulut, kalliit paketit ja rajallinen mahdollisuus saada ammattiapua, monet ihmiset jättävät huomiotta personal trainerien treenatessaan. Trainiac tekee henkilökohtaisesta harjoittelusta edullista ja helposti saavutettavaa riippumatta siitä, missä olet tai mitä kalenterissasi on.
Trainiacin avulla saat henkilökohtaisen valmentajan edut sekä yksinharjoitusten vapauden ja joustavuuden. Tällainen vapaus tekee siitä lopullisen työkalun muodon saavuttamiseen omalla ajalla.
Trainiac -arvostelu: Ultimate personal training -sovellus
Trainiac on online-henkilökohtainen treenisovellus, joka yhdistää sinut tosielämän kouluttajaan. Jokainen kouluttaja on sertifioitu harjoituksen eri osa -alueista, keskittyen tai painottaen tiettyjä kunto -osa -alueita.
Kun olet muodostanut parin valmentajasi kanssa, he opastavat sinua joissakin johdantoharjoituksissa, joiden tarkoituksena on saada lähtökohta nykyiselle kuntotasollesi. Sieltä he työskentelevät kanssasi arvioidaksesi fyysisiä rajoituksia ja henkilökohtaisia kuntotavoitteitasi. Niiden avulla voit muokata henkilökohtaisia harjoitusrutiinejasi.
Kuntoile todellisen koulutusasiantuntijan kanssa
Valmentajan ja harjoittelijan välinen viestintä Trainiacin sisällä on yksi sovelluksen erikoisominaisuuksista. Sovelluksen Yhdistä -osion kautta voit lähettää kouluttajallesi tekstikommentteja, äänitallenteita (kuten äänimuistioita) tai jopa videon. Valmentajasi voi tehdä saman ja antaa henkilökohtaista palautetta tai suosituksia harjoitustesi perusteella.
Sovelluksen käytön ensimmäisten viikkojen aikana huomasin, että suurin osa viestinnästä tapahtui tekstikommenttien kautta. Sain myös muutamia äänikommentteja Geoffilta (valmentajani), kun hänellä oli pidempiä kommentteja jaettavaksi. Huomasin henkilökohtaisesti, että videokommentin jättäminen oli hyvä tapa osoittaa, kuinka väsynyt harjoitus sai minut.
Kaikilla kolmella viestintävaihtoehdolla se on sinun ja kouluttajasi välillä. Palautejärjestelmä on loistava tapa ilmoittaa kouluttajallesi, jos jokin asia on vaikeaa, epämukavaa tai satuttaa.
Kun suoritat harjoituksesi ja annat palautetta, kouluttajasi luo sinulle räätälöityjä harjoituksia. Nämä harjoitukset voivat keskittyä koko kehon kuntoiluun tai tietyille alueille (alavartalo, käsivarret jne.). Jokainen harjoitus voi (ja yleensä sisältää) yksilöllisiä harjoituksia, painoja tai toistoja, jotka on suunniteltu kuntotasosi ja kykysi mukaan.
Kuvakaappauksia: Ian Fuchs/Cult of Mac
Kuntosi aikataulusi mukaan
Yksi Trainiacin parhaista osista on, että harjoitukset voidaan suorittaa oman aikataulusi mukaan. Muutaman perusharjoituksen jälkeen Geoff asetti minulle viisi tai kuusi erilaista harjoitusta, joiden kesto, tyyli ja keskittyminen vaihtelevat.
Näihin harjoituksiin kuului omatempoinen voimaharjoittelu, ohjatut HIIT-harjoitukset (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu), juoksumatto- ja soutuharjoitusharjoitukset sekä hienoja jäähdytysharjoituksia. Monipuolisuuden ansiosta minulla oli joitakin harjoituksia erityisesti kuntosalille, ja muita voisin tehdä melkein missä tahansa.
Tämä salli minun mennä kuntosalille (tai kellariini) ja tehdä harjoituksen, kun se toimi minulle. Ajanvarausta ei tarvita. Sieltä voisin antaa palautteeni sovelluksessa ja saada päivän kuluessa jotain uutta työskennellä. Se on vapauden taso, jota et saa henkilökohtaisen valmentajan kanssa.
Kun olet viettänyt jonkin aikaa Trainiacin kanssa, on selvää, miten henkilökohtainen valmentaja voi edistää kuntoasi. Olen treenannut sekä kotona että kuntosalilla melko johdonmukaisesti useita vuosia. Tarpeetonta sanoa, että harjoitukseni ovat kasvaneet hyvin toistuviksi ja a hieman tylsä. Jopa a valtava valikoima / ohjattuja harjoituksia alkaen muut sovellukset ja verkkosivustoja, Huomasin edelleen olevani hölmö.
Trainiarin kautta Trainiacin kautta harjoituksistani on tullut raikkaita ja hauskoja. Omien henkilökohtaisesti kuratoitujen harjoitusten tekeminen tekee kuntoilusta jotain, josta olen jälleen innoissani. Mikään aikaisempi harjoitusohjelma tai -sovellus ei tehnyt tätä puolestani pitkään aikaan.
Polta rasvaa, älä lompakkoasi
Olitpa uusi kuntoilussa ja tarvitset ohjausta tai olet kokenut ammattilainen, kouluttajan rinnalla on täydellinen tapa parantaa kuntoa. Trainiac tuo valmentajan osaamisen käden ulottuville. Sen avulla voit edetä omaan tahtiisi aikataulusi mukaan paljon edullisemmin kuin useimmilla kuntosaleilla.
Trainiac tarjoaa kahden viikon kokeilujakson, jonka voi peruuttaa milloin tahansa suoraan sovelluksessa. Trainiacin henkilökohtaiset valmentajapalvelut laskutetaan luottokortilla tai Apple Paylla (ei iTunesilla). Aloittaminen, tilin hallinta ja tilauksen peruuttaminen on kaikki sisäänrakennettu sovellukseen, mikä antaa sinulle täydellisen hallinnan.
Hinta: Ilmainen lataus, jäsenyys vaaditaan (jäsenyys maksaa 49,99 dollaria/kuukausi tai 99,99 dollaria/kolme kuukautta - säästä 40 dollaria ensimmäisestä laskustasi tarjouskoodilla 9EB328B8)
Lataa:Sovelluskauppa
