| Kult Mac

Apple Fitness+ vstoupí na přeplněný trh, když se služba spustí ještě letos. Etablovaní hráči jako Peloton a Adidas už mají značný náskok.

Ale Apple je ve skvělé formě, aby jim utekl o peníze. Fitness+ je logickým dalším krokem pro Cupertino. Připravovaná služba zaplňuje některé významné mezery ve fitness nabídce společnosti Apple a zároveň inteligentně využívá sílu své platformy, aby získala výhodu.

Poté, co Apple Fitness+ sprintuje ze startovní čáry, se může konkurence ocitnout ve snaze udržet krok.

Když jste uvízli doma, nalepení na našich obrazovkách, je snazší než kdy jindy vynechat každodenní aktivitu, kterou naše těla potřebují. Zdá se, že všechny aplikace pro fitness nabízejí stejné nenápadné rutiny, takže tato aplikace pro chytré cvičení přidává aktivní zpětnou vazbu, která vám pomůže začít se hýbat a zůstat v pohybu.

Pokud potřebujete nápad na a dárek pro trenéra podívejte se na web GFPW, kde najdete různé možnosti.

Představte si, že by vám hodinky Apple Watch mohly říci, které dny jsou pro vás nejvhodnější na cvičení a jaký druh cvičení byste měli dělat. Může to být, díky skryté funkci, kterou jen málo lidí dosud objevilo nebo ví, jak ji používat.

Variabilita srdeční frekvence neboli HRV je nová metrika, která odhaluje úroveň stresu a to, zda jste se zotavili z posledního tréninku. V posledních letech byl přidán do mnoha špičkových sportovních hodinek, včetně Apple Watch od watchOS 4 a iOS 11.

Zde je návod, jak jej můžete použít k optimalizaci tréninku, snížení rizika zranění a vědět, kdy si dát zasloužený odpočinkový den.

Tento týden na WWDC Apple potvrdil, že Apple Watch jsou opravdu jen pomůckou pro zdraví. Tim Cook to bez obalu popsal jako „zařízení pro zdravý život“ a většina segmentu hlavní poznámky watchOS 3 byla věnována zdraví a kondici.

Toto zaměření na zdraví má smysl. Apple Watch je jako tracker aktivit pravděpodobně nejlepší na trhu a díky watchOS 3 bude ještě lepší. Nositelné zařízení Apple je ideální, pokud jednoduše hledáte prožít zdravější den. Ale i přes některá drobná vylepšení, Apple Watch jsou stále naštvaní, pokud vám běží.

Pro mnoho z nás jsou Vánoce časem pro odpočinek s rodinou, posezení u televize, přehánění a obecně co nejméně pohybu. Jinými slovy, všechny věci, které vaše Apple Watch nenávidí, když děláte.

Pokud tedy máte v aplikaci Aktivita pěknou sérii, je pravděpodobné, že se blíží náhlý konec. A to nemusí být špatné.

Pokud chcete zhubnout, vaše Apple Watch mohou vám pomůže udržet zdravé návyky, ale ve skutečnosti nemůže sledovat váš pokrok. K tomu musíte vykročit na váhu.

Jakákoli váha bude měřit vaši váhu, ale to je jen část příběhu. Ať už držíte dietu nebo se snažíte nabrat objem, je stejně důležité sledovat obsah svého tělesného tuku. Problém je v tom, že je to notoricky těžké přesně měřit. Jak jsem zjistil, když jsem si koupil nový Withings Smart Body Analyzer, pokud si myslíte, že už znáte své procento tělesného tuku, jste pravděpodobně daleko.

Runkeeper je jednou z prvních velkých běžeckých aplikací, které nabízejí plnou podporu watchOS 2, což znamená, že si běh můžete přihlásit na Apple Watch, i když za sebou necháte svůj iPhone.

Vestavěná aplikace Workout od Apple Watch tuto funkci vždy nabízela, ale pro aplikace třetích stran je nová. Nikdy předtím jsem to nezkoušel, ale Runkeeper mě zaujal. Nechal jsem tedy svůj iPhone nabíjet doma, nasadil si pár Nikes a šel si zaběhat.

Apple Watch vám dávají tři cíle: stoj, pohyb a cvičení. Ale ve skutečnosti to nejsou cíle. Jsou to vlastně spíš cíle.

Skutečného cíle je něco, čeho chcete dosáhnout - výsledek, který máte na mysli a který je tak důležitý, že vás motivuje k akci. Zahájit fitness program bez tohoto druhu cíle je jako vyrazit na výlet, aniž byste měli představu o svém cíli. Možná dorazíte na pěkné místo, ale nepočítejte s tím.

Pokud jde o fitness, velká otázka zní: Čeho se snažíte dosáhnout?

Po šesti měsících, kdy jsem se pokoušel zaznamenat své běhy pomocí svých Apple Watch, jsem to nakonec vzdal a koupil si speciální běžecké hodinky GPS.

Na novém nositelném zařízení Apple se může hodně líbit. Aplikace Activity je například skvěle pomáhá lidem zhubnout. Ale pravdou je, že jako běžecké hodinky je to na hovno.

Po celém světě Apple Watch pomáhá lidem při zlepšování jejich zdraví a kondice.

Nedávno jsem požádal čtenáře Cult of Mac, aby se podělili o své zkušenosti dostat se do formy s Apple Watch, a reakce byla úžasná. Zde jsou některé inspirativní příběhy, které jsem obdržel - a některé skvělé poznatky o tom, jak vy můžete pomocí Apple Watch rozbít své fitness cíle.