| Kult Mac

Kroužky aktivity na hodinkách Apple Watch neposkytují úplný obraz o vaší kondici. Chybí jeden důležitý prsten: Síla. Skála se neroztrhla pouhým vstáváním jednou za hodinu. A jak cvičební, tak pohybové prsteny měří v podstatě totéž: kardio.

Jak vám řekne každý odborník na fitness, účinný cvičební program by měl kombinovat kardio a silový trénink. Zde je důvod, proč je síla v současné době slabinou Apple Watch a jak můžete pomocí aplikací třetích stran zajistit, aby také nebyly vaše.

Pokud jste minulý týden začali s novoročním předsevzetím 2017 s naším domácím cvičením CultFit, jsme tu, abychom vám pomohli udržet dobrou práci s 2. týdnem. (Pokud jste to zmeškali, stále není pozdě začít 1. týden).

Vše, co potřebujete, je váš iPhone, plus Apple Watch, pokud jej máte, a některé každodenní předměty, které najdete doma nebo v kanceláři. Není nutné žádné členství v tělocvičně. Je to skvělý způsob, jak začít s fitness cestou, a zabere vám to jen 10 minut denně.

Někteří uživatelé Apple Watch jsou očividně zmatení z toho, jaké typy cvičení může aplikace Workout aplikace Wearable sledovat. Mnoho lidí ji používá k zaznamenávání vzpírání nebo protahování, přestože Apple pouze tvrdí, že je aplikace vhodná pro „vyhrazené kardio cvičení.”

Naštěstí se objevuje nové plemeno fitness aplikací, které využívá přístup pomocí akcelerometru povolený nedávno vydané watchOS 2 efektivněji sledovat tréninky síly a flexibility.